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清理血管的最佳方法是改变生活方式，具体一点就是管住嘴、迈开腿，具体如下：1、改善饮食：血管里的杂质都是营养物质，就是血糖、血脂，这些东西都是吃来的，因此先要管住嘴，减少碳水化合物的摄入，所谓碳水化合物，最主要是指主食，还有地瓜等含淀粉比较多的食物，还要低脂饮食，尽量减少胆固醇或者脂肪性物质的摄入。此外，要戒烟，吸烟对血管的损伤也非常大，即便是血糖、血脂都在正常的范围内，每天大量吸烟，比如有的人一天一包烟，或者两包烟，也足可以让血管出现严重的动脉硬化，造成脑梗塞，或者出现下肢动脉闭塞、间歇性跛行，或者足部破溃的情况；2、适当运动：迈开腿就是多运动，运动有助于促进血糖、血脂的代谢，降低血糖和血脂的水平，只有这样从生活方式上去改变，才是最好的清理血管的方式；3、药物治疗：无论是吃，还是运动，如果血糖、血脂还是管理不到位，这时就要考虑药物治疗，比如针对降糖，要吃二甲双胍等其他降糖药，或者针对血脂用他汀类降脂药，将血糖和血脂控制在理想的范围内。因此既不要完全依赖药，也不能去忌讳用药，只有将血糖、血脂、血压都控制在标准范围内，才是保护血管的最好方法。