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骨膜炎指的是骨头表面的肌肉、肌腱、软组织附着点的炎症，最佳治疗方法是休息，因为这种骨膜炎通常是过度劳损所导致，比如长期伏案工作，长期坐位工作，会导致腰背部的骨膜炎，局部出现疼痛、酸胀。长期低头伏案工作，可能会导致肩背部、颈背部的骨膜炎，导致疼痛，长期炒菜、切菜，这一类工作的人可能会导致胳膊肘局部的骨膜炎。对这种劳损所形成的骨膜炎，最好的治疗办法是休息，同时可以局部外用消炎止疼药，比如涂抹扶他林、贴敷膏药，辅助口服消炎止疼药，通常能使骨膜炎治愈。对于严重的骨膜炎，还可以采用局部的封闭来治疗，即把消炎药注射到局部骨膜炎的部位，这种消炎效果可能更好、更快、更直接。但是对于不是太严重的骨膜炎，一般还是建议采用休息，或者口服消炎止痛药的方法来进行治疗。