视频内容

并不存在预防癌症的十个秘诀的说法，癌症的预防方式一般从癌症的发病原因来入手。癌症是所有恶性肿瘤的统称，癌症的发生往往是多种因素综合作用的结果，包括遗传因素和多种环境因素的综合作用。环境因素包括长期吸烟、大量饮酒、长期进食腐败变质的食物或者霉变的食物，或者是进食含有其他有害物质的食物，长期进食过烫的饮食，长期进食辛辣刺激性的食物，或者长期受到电离辐射的影响，都可能会导致癌症的发生。预防癌症就要从这些方面入手，改变原来不健康的饮食习惯。应该健康饮食，比如应该多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含优质蛋白质的食物，少吃高脂肪的食物，特别是油腻的食物。饮食应该清淡和少食多餐，不要暴饮暴食，食物的加工方式也应该尽量简单，要用清蒸或者水煮的方式来加工。不要吃或者少吃腌制、油炸、烧烤的食物，远离电离辐射，对于预防癌症是重要的。