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熬夜是明确能够导致血压升高的一个较为重要的危险因素，熬夜引发血压升高有自身独特的病理生理机制。长期熬夜会使人体作息规律被打乱，容易出现激素分泌异常、神经调节异常等，而这种异常最明显的反应是会心率增快、血压升高。所以许多年轻人熬夜后容易血压升高，以及伴有明显的心悸、胸闷、气短等症状。工作压力大的基础上经常熬夜，会使机体免疫力下降，也更容易发生心肌炎。为改善血压情况，最重要的一点是要恢复规律睡眠，避免过度熬夜，尤其是非工作原因导致的熬夜，比如熬夜追剧、看手机或者玩游戏等。长期生活不良会导致血压节律出现问题，甚至转为持续性的血压升高，但如果偶然间熬夜导致血压升高，当睡眠恢复规律后会有所好转。