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面对减肥的问题，作为医生的角度，认为快速减肥并不好。减肥主要是要有合理的饮食结构、适度的运动，两者搭配后方可达到健康的减肥，这需要一定的时间。特别快的减肥基本都是饥饿效应，比如早期脱水的作用影响，减肥效果较差。所以建议大家以合理的膳食结构为主，包括少油、少脂、少主食。其次，早、中、晚餐的比重要选择合适，晚餐一定是最少的比重，再配以适度的运动，比如1周最好能达到3-4次的运动节奏，才能达到正常的消耗，最终达到减肥瘦身的效果。