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蜂蜜究竟怎么做才可以减肥，其实并不重要，起关键作用的是蜂蜜的摄入量，无论是将蜂蜜放到糕点当中进行食用，还是将蜂蜜直接冲水进行饮用，或者是将蜂蜜作为调味品，在烹制菜肴的时候加入到菜中，无论怎么做，最终与减肥有着密切关系的，并不是蜂蜜的烹调方法和食用方法，而是蜂蜜具体的摄入量。减肥最根本的就是要做到吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗能量之间，是否达到了负平衡。如果吃的包括蜂蜜在内的所有的食物，产生的能量小于运动消耗的能量，机体就处于能量负平衡状态，能够很好地促进脂肪分解和代谢，就可以起到减肥的作用。所以，如果吃蜂蜜，并不要过多地去关注怎么去烹调蜂蜜，或者怎么食用蜂蜜，而更为关键的是严格控制蜂蜜的摄入量，才有助于减肥的进行。