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长期喝咖啡对身体有害吗

发布时间: 2023-07-20

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

如果长期大量喝咖啡对身体有一定危害。咖啡中富含有咖啡因能够兴奋交感神经,恰当饮用咖啡能够提振精神、缓解疲劳。如果长期大量喝咖啡,会使咖啡中的咖啡因持续兴奋交感神经影响睡眠,使失眠发生的几率增加。失眠会使得机体整体的免疫力下降,进而会危害到身体健康。长期大量喝咖啡,还会增加糖尿病发生的风险。因为咖啡中的物质会刺激味蕾的敏感性,使得食欲增加,摄入更多的能量,导致糖尿病、超重与肥胖的发生。长期大量喝咖啡摄入过多的糖分,会以脂肪的形式储存在体内,增加脂肪肝发生的风险。

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