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对于男性30岁血压正常值范围，收缩压应该在90-139mmHg之间，舒张压低压应该在60-89mmHg之间，理想血压应该是120/80mmHg。根据国家高血压指南，可以分为理想血压、血压高值。血压高值指高压在120-139mmHg之间、低压在80-89mmHg之间，此部分人可能在一年以后或者多年以后，变成高血压的患者，进入到高血压人群当中。这时要对此部分人进行相应的生活方式改善、教育，包括低盐、低脂饮食，少吃高盐的腌菜、酱菜、油炸油腻食物，以及戒烟，并且适当活动、控制情绪、控制体重，使此部分人血压有所降低，延缓步入到高血压患者人群当中。在高值的时候，应该着重强调以教育为主、以改善生活方式为主。