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碳酸钙会导致便秘，对于必须服用碳酸钙的人群，建议适当补充益生菌如双歧杆菌，补充益生元如乳果糖等，可以预防便秘发生。对于药物引起的便秘，若不能停用相关药物则需注意预防，除补充益生元、益生菌以外，还要注意饮食结构。饮食结构对是否便秘起到很大作用，如多饮水、多运动、多食用新鲜蔬菜、水果、粗纤维食物均可帮助缓解便秘。良好的生活习惯，如运动，可以人为地促进胃肠运动，达到缓解便秘的目的。水果可以选择猕猴桃、火龙果，自然熟的香蕉等。饮食不要过于精致，否则也可能会导致便秘，碳酸钙引起便秘后做好预防也很有帮助。