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一旦出现急性腰损伤，首先要进行腰部制动，可佩戴腰托。其次可以积极进行对症处理，如服用药物，包括止痛药，如塞来昔布等，以及缓解肌肉痉挛的药，如乙哌立松等。此外，还可以贴中医膏药和西医膏药，两者均可应用。也可以进行简单理疗，如热敷等。如果有条件时，建议前往医院进一步检查，如进行X片、CT、磁共振检查。寻找急性腰扭伤或腰损伤，是否存在其他内在因素，如是否有椎间盘突出、腰部肌肉水肿等情况，在进一步检查的前提下，进行针对性治疗。