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关元穴位于下腹部，脐下三寸的位置，四指并拢的宽度大概为三寸。在肚脐下方摆上四个手指，前正中线上可找到关元穴，关元穴的功效和作用如下：1、补益气血：关元穴是经常用的保健要穴，经常与气海、中脘、足三里合用，以补益气血，用艾灸或者针刺均可起到补益气血、调和脾胃的作用；2、治疗生殖系统疾患：包括男性的阳痿、遗精，女性的月经不调、痛经、月经周期不固定、崩漏等，艾灸关元穴对于不孕不育的患者也有治疗效果。患者可自行艾灸关元穴，隔天或隔2天进行一次，每次艾灸20-30分钟，局部以温热不烫为宜，同时微有轻微出汗即可。