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首先对于有高血压、高血脂症基础病患者，如果酒后头晕逐渐加重，同时伴有头痛的情况时，建议及时到医院进行血压监测、头颅核磁共振检查，以免发生脑出血的情况。如果没有上述情况，酒后头晕可以采用以下方法进行缓解：1、喝西红柿汁：西红柿汁里含有许多帮助酒精分解的特殊果糖，能够有效的帮助机体排除和分解酒精的代谢产物，从而达到缓解酒后头晕的症状，喝西红柿汁容易吸收，而且缓解头晕的效果要比生吃西红柿好的多；2、吃维生素C含量多的水果：饮食方面要多吃一些维生素C含量多的水果，如柠檬、苹果或西瓜等；3、喝蜂蜜水：蜂蜜水是解酒良药，蜂蜜水中含有大量葡萄糖和果糖，可以有助于肝脏分解酒精，同时代谢酒精，可以明显缓解酒后头晕、头痛症状。另外蜂蜜水有助于睡眠，患者通过睡眠，充分休息后，也可以缓解头晕症状。