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由于蹦迪时噪音较大，可导致一侧或双侧耳鸣，而缓解耳鸣的方法主要包括以下几种：1、休息：若在蹦迪环境中停留时间较久，出现耳鸣后需离开噪音环境，在安静的地方休息一段时间，部分人群耳鸣的症状可逐渐缓解、消失；2、药物治疗：若在安静的环境休息1-2个小时后，耳鸣持续存在且不能够缓解，此时需到医院通过耳内镜进行检查。若确诊为神经性耳鸣，甚至部分患者会伴有听力下降，此时需尽早应用改善微循环、营养神经的药物，以及激素类药物进行治疗，通常在1周或数周内，患者耳鸣的症状可逐步缓解、痊愈。因此，在进行蹦迪时，如果环境噪音较大，建议戴耳塞保护耳朵以免受噪音影响。并且还要对蹦迪的时间进行掌握，如在40分钟时需离开蹦迪环境，到安静的地方休息一段时间，避免造成持续性的损伤。