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引起胸胀、乳头硬且疼痛的原因较多，通常由于女性体内内分泌紊乱，如雌性激素水平升高引起。正常乳房可随体内雌激素水平升高，呈现增生性变化，主要表现为乳房胀痛、乳头发痛、发痒。当体内雌激素水平降低后，乳房可发生萎缩性退化，呈周期性变化。人体内分泌功能紊乱后，如熬夜，经常生闷气，可引起内分泌失调出现紊乱，从而出现乳房胀或乳头痛。此外，人体怀孕后体内雌激素水平升高，可引起乳房胀痛。乳房良性疾病也可引起乳房胀痛，如乳房增生性疾病，乳房积乳等。 因此，女性在日常生活中，需养成良好的生活习惯，劳逸结合、避免熬夜，避免抽烟酗酒、禁食辛辣、油腻、刺激性食物，多食用新鲜水果、蔬菜，补充维生素和微量元素。此外，穿戴合适内衣，保持乳头皮肤清洁，可有效预防乳腺疾病。