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睡眠障碍指由特殊原因导致的入睡困难、早醒，或者睡眠中有行为异常，反复觉醒。入睡困难中有很多有相应的原因，如白天过多睡眠，或服用、饮用影响睡眠的、兴奋性的食物、药物、饮料，这时可能出现入睡困难，常见的短暂性睡眠障碍包括倒时差等。这时去除诱因，症状即可明显好转。如果为短暂的早醒，有时与精神压力大、环境的变化，或者最近一段有家庭的变故等精神性因素有关。如果反复早醒，可能形成生物钟。故进行睡眠习惯的改正和自我调整，即可慢慢好转。但如果早醒伴有难以控制的精神情况改变，则需到医院进行相应评估，必要时辅助抗焦虑、抑郁的药物。