减肥可以吃饺子吗
发布时间: 2023-07-04
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郭晓蕙主任医师
北京大学第一医院内分泌内科
视频内容
减肥吃饺子不是特别好的选择，因为饺子特别容易吃多，且饺子会放比较多的油拌馅。实际上饺子营养非常的全面，既有碳水化合物又有蛋白质、大量脂肪，且吃饺子很不容易感知到饱而且吃得较快，所以非常不利于减肥。 所以,在减肥时，若想吃饺子需用另外一个盘子把要吃食物饺子分出，5个饺子为1两，一定要数饺子数，避免吃多。
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