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骑共享单车如果达到一定的运动强度，有可能减肥。减肥其实非常简单，就是让每天能量消耗大于每天能量的摄入，能量消耗最主要的方法就是通过运动，其中骑单车就是一个非常好的运动。骑单车要消耗一定的能量，取决于骑单车的强度及骑单车的时间。如果骑单车强度较大，时间可能需要缩短。如果骑单车的强度并不是很大，就要适当延长骑单车的时间。骑共享单车的人群可以给自己定一个计划，如速度、骑行时间，来计算身体能量的消耗。当能量消耗达到或者超过每天身体所摄入的能量，脂肪就会逐渐减下去，并且此运动方式是一个持续的、坚持不懈的过程，并不是今天骑了一天共享单车，明天体重就会下降。同样还要配合饮食，如果运动得多，但是吃得会更多，体重自然就减不下去。所以要做到每天适当控制能量摄入，让能量摄入小于每天的身体消耗，才有可能减肥。