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排卵期出血不建议吃凉的食物，因为凉的食物会引起子宫局部血液循环受到影响，可能会导致下腹部出现疼痛症状，所以排卵期出血尽量不要吃凉的食物。排卵期出血通常量比较少，而且3-5天会自行干净，出血期间一定要加强外阴局部的护理。如果反复出现排卵期出血，可以在月经第12天口服戊酸雌二醇片，增加体内的雌激素，改善排卵期出血现象。排卵期出血期间，建议最好避免重体力劳动和剧烈运动，因为都可能会使出血量有所增加，并且要加强外阴护理，勤换卫生巾。如果排卵期出血超过7天，并且接近于月经量或超过月经量，一定要前往医院进行相应处理，比如给予止血治疗，或排除是否还有其他疾病，再给予用药治疗。