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患者膝盖内出现沙沙的摩擦音，治疗方法常见如下：1、功能锻炼：比如直腿抬高训练，或者是空中自行车运动、游泳等，可以增加膝关节周围肌肉韧带的强度，更好地保护膝关节的稳定性，从而使伸膝装置更加地稳定，使髌骨在股骨髁上滑动时更加地顺畅，避免出现半脱位的情况，以免关节软骨出现沙沙摩擦音。患者应注意功能锻炼，才能够减少膝关节的磨损，减缓退变速度；2、生活调整：患者应减少过多的爬楼、爬山，避免频繁地下蹲、举重等体育锻炼，均有助于保护膝关节；3、药物治疗：患者可使用活血化瘀、舒筋通畅的膏药，有助于保护关节软骨。必要时也可以少量服用氨基葡萄糖，有助于关节软骨的再次合成。老年人在屈伸膝关节时出现沙沙的摩擦音，部分年轻人出现关节的无痛弹响，都是异常声音。患者出现膝盖内沙沙的摩擦声，通常是由于膝骨关节炎导致，应采取综合治疗方法，延缓膝关节的退变速度，更好地保护关节功能。