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延迟射精的方法常用的有行为调整、心理调整和药物治疗，其实这也是治疗早泄的方法，具体如下：1、行为调整：常用的动停法和龟头挤捏法，也就是在性交过程中当有射精感觉的时候拔出阴茎、捏住龟头，等射精感觉过去以后再重新插入，这样反复练习大脑对于射精的控制力。行为调整需要女性的配合，而且练习的时间比较长、坚持练习才可能会有效果。如果没有固定的伴侣或者女方不能配合的话，也可以通过自慰的方式来练习，比如自己用手去抚摸阴茎相当于按摩，从龟头、冠状沟、系带到阴茎根部。另外也有人建议通过俯卧位的自慰方法，即趴在床上阴茎勃起以后摩擦床板来增强大脑对于性刺激的耐受程度，大脑在比较强的性刺激下再产生射精反射，可以起到延长射精的作用；2、性心理调整：主要针对比较严重的焦虑、抑郁患者，性功能不好，比如早泄会使男性产生焦虑、抑郁的情绪，进而加重早泄。必要的时候也可以配合一些药物，比如抗焦虑、抗抑郁的药物，像舍曲林、百优解(盐酸氟西汀分散片)等；3、药物治疗：延迟射精的药物目前常用的有两类，一类是口服药物，一类是外用药，外用药主要是局麻药，涂抹或喷洒在龟头上来阻断龟头的感觉延长射精时间。还有一种是口服药物叫达泊西汀，主要作用在大脑的射精中枢来起到延长射精的作用。如果射精时间是正常的其实没有必要使用药物治疗，药物治疗主要是针对有早泄的男性。