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腰小关节错位的原因，最常发生在不喜欢户外活动，或者是体育锻炼的人群。当这些人群突然进行长时间的户外活动或者体育锻炼的时候，因为腰部肌肉的强烈收缩，或者是腰部活动的幅度过大，会出现腰部小关节错位。最常发生在腰椎的关节之间，而且同时会往往合并有滑膜嵌顿。这样病人的临床表现就会出现闪电样的柱击，病人活动马上就受到限制，同时伴随有剧烈的疼痛，功能活动受限，处于强迫的体位和姿势。如果出现这种情况的时候，建议患者到正规医院的整复科或者康复科和体疗科给病人进行搬移或者有牵引的复位，往往病人的症状就会得到迅速的缓解。如果经过这种牵引和搬拿复位以后，病人的症状没有得到有效的缓解，建议去正规的骨科诊室，找骨科大夫进一步的检查，给予相应的诊断和治疗。