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经常上火，可以药物、食物及生活起居等方面调理，不同原因上火有不同的调理方法，具体如下：1、实火：实火类患者身体较强壮，吃某些东西会上火，可根据火的不同表现采用不同药物，如胃火导致牙龈肿痛、口苦、口臭、大便秘结，可使用牛黄清胃进行治疗。当出现心烦易乱、失眠、口舌生疮，属心火较旺，可使用黄连上清丸进行治疗。其他脏器有火，可以选用相应的药物进行治疗；2、虚火：身体阴液不足、口干舌燥，伴有烦躁、盗汗、五心烦热等，属阴虚火旺的表现，可使用知柏地黄丸进行调理。平时经常上火可饮用菊花、金银花等清热解毒预防上火，食物类不要常吃阳热食物，如辛辣食物、羊肉、葱、姜、蒜此类芳香调味品尽量少吃，多吃滋阴类食物，如牛奶、鸭肉或清热的西瓜等。另外生活起居应注意，不要熬夜，不要常发脾气，适当运动有助于降火。