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长期小便发黄，常见于以下原因： 1、饮水习惯：饮水习惯差，可导致上述现象。正常成年人每天正常的饮水量为2000-3000ml。饮水量达到上述标准时，才可以产生足够的尿量，产生正常的排尿反射，才可以通过排尿过程，对泌尿系统产生冲刷作用，有效预防和降低泌尿系统结石，以及泌尿系统感染性疾病的发病率。如果饮水量无法达到，可出现泌尿系统的并发症，比如感染、结石，甚至会导致肿瘤的发生率大幅度提高。另外对心血管系统，以及肝功能、肾脏功能，也会带来危害；2、饮食习惯：尿液发黄主要是胆原的浓度过高引起，胆原主要来自于食物中的油脂类食物、动物内脏、植物类蛋白，比如豆腐、豆浆、豆制品等。上述食物摄入过多，会导致后期代谢产物中尿胆原的含量增高，表现为尿色发黄。上述情况应调整饮食结构，多摄入新鲜的瓜果蔬菜和蛋白，比如肉、蛋、奶，尽量少摄入高盐分，以及高油脂含量的食物。通过饮食调整，也可以改善尿液颜色。