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额头撞了个大包属于一种皮下血肿，是由于皮下被撞击后毛细血管甚至小动脉在皮内出血而导致。快速消肿等方法具体如下：1、冷敷：建议24h之内要进行冷敷，主要目的是通过温度的变化尽快止血，同时还可以减少炎性物质的分泌，防止包块持续增大；2、热敷：如果受伤超过24h要改为热敷，主要是通过热效应让炎性物质、血液能够更快被吸收；3、用药：还可以在皮肤表面用活血化瘀类药物，也是为了促进炎症的更快吸收，加快消肿，以达到尽快康复的目的。