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如果发现儿童矮小，要到正规医院进行检查来评估身高，首先要拍骨龄片，医生会诊断孩子是否为矮小症，有的孩子只是个子中等偏低。 家长应该重视以下三个方面，可促进孩子长高： 1、第一个方面是睡眠，因为生长激素是在睡眠过程中分泌的，孩子是在睡眠的过程中长个子。一般学龄前儿童应该是在8点左右睡觉。学龄儿童，也就是上学以后的儿童，7、8岁以后应该在9点以前睡觉，中学生应该在10点以前睡觉。学龄前儿童每天要保证10个小时左右的睡眠时间，学龄儿童应该保证在8个小时以上。睡眠非常重要； 2、第二个方面是营养，各种优质蛋白、肉、蛋、奶要充足，但部分家长会问，孩子多吃点什么东西对孩子有好处，首先这个话本身是有问题的，什么东西都不要多，吃多了都不好，要掌握好摄入量，要均衡营养； 3、适当的体育运动对孩子的身高增长也非常有好处。 做到以上几点，孩子就可以有一个理想的身高。