视频内容

老年人晚上睡不着觉，常见原因如下：一、生理性原因：1、白天睡眠时间过长：老年人白天活动量减少或午休时间过长，睡3-4个小时，一天之中人的睡眠有一定时间，白天睡多会导致老年人晚上睡不着觉，为最常见的导致老年人晚上睡不着的原因；2、活动量下降：由于老年人体质减弱，活动量减少，坐着体力没有任何消耗，没有劳累，晚上也会睡不着；3、过度焦虑：部分老年人晚上过度关注睡眠情况，一躺下就开始忧虑晚上是否能睡好觉，过于紧张，导致睡不着觉；4、环境因素：如有时环境因素比较吵闹，伴侣睡觉打呼噜，也会影响老年人睡眠不佳。二、病理性因素：如躯体疾病，部分老年人伴有身体多处部位的疼痛或皮肤瘙痒，以及不宁腿综合征，都会导致老年人失眠。