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欧诗罗兰瘦身衣无法达到真正的减肥效果，只是进行局部瘦身，而且外形还是用衣服进行强制瘦身，要想达到真正意义上的减肥，一定是管住嘴、迈开腿，具体如下：1、管住嘴：根据身高计算出理想体重，有一个简便公式，即身高(cm)-105，即理想体重，按照每天每kg体重25-30大卡的热量，计算出每天所需食用的碳水化合物、脂肪、蛋白质，进行总量控制，按1/5、2/5、2/5的比例进行三餐配置；2、迈开腿：同时选择一项适合的运动坚持下来，一开始可以选择有兴趣的项目，包括打乒乓球、打羽毛球，经过一段时间的锻炼，提高自律性。也可以选择一些自律性要求较高的运动项目，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步，每天入量少于出量，才能达到减肥效果。如果入量多、出量少，机体会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，久而久之就会造成肥胖。因此，通过欧诗罗兰瘦身衣塑身来减肥基本不太可能，因为随着机体长大，可能还要换号、换型，无法达到真正减肥效果，而且减肥是长期过程。