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排肝毒可以多吃一些粗纤维膳食、蔬菜、水果。肝脏是人体主要的解毒器官、排毒器官，正常人保持良好、干净的内环境，需要肝脏具有健康的功能。肝脏排泄毒素需保证合理、健康的膳食，过油和高热量的饮食可能会导致脂肪肝的形成，从而导致肝脏解毒功能，以及其他功能下降。因此，需减少或者控制总热量，以及油脂的摄入。另外，患者还需进行适量运动，保证人体摄入的热量与消耗的热量达到平衡。通过摄入粗纤维膳食、蔬菜、水果，都能够保持肝脏的健康，为肝脏提供必要的维生素，保持肝脏的活性。可以进食的水果包括苹果、香蕉、橘子、橙子，以及其他的低糖、高纤维的水果，有利于肝脏健康。