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孕期出现水肿不要紧张，适度休息和锻炼，坐的时间较长时，可把腿部平位垫起来，睡觉时也可把腿部抬高，都有缓解水肿的作用。睡觉前可用温水浸泡足部和双下肢，也可促进血液循环。 很多孕妇怀孕期间出现腿部水肿，这时要辨别是生理性水肿，还是病理性水肿。如果是病理性水肿，需到医院就诊，病理性水肿多数由于妊娠期高血压疾病、心脏、肝脏、肾脏的问题导致。生理性水肿多数由于长期站立或长期坐位，导致静脉瓣的问题。