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糖尿病、高脂血症、高血压三高问题，都是导致心梗和脑梗的因素，因此如果之前得了脑梗，三高问题不控制，也会得心梗。 控制脑梗和心梗的方法： 1、生活饮食习惯上，多吃清淡的含维生素的应季饮食。 2、多锻炼，有机会适度的活动。 3、戒烟限酒，不熬夜。 4、随着科技的发展，智能穿戴设备可以帮助管理身体的健康数据，同时可以把数据发到家人的手机里，家人也可以帮助监测。