视频内容

熬夜对人体有害，人正常情况下睡眠应占1/4-1/3的时间，睡眠不好对于男性、女性都有影响。即不利于消除疲劳、恢复记忆，可造成精神异常如焦虑、烦躁甚至是肢体震颤、心慌、胸闷等症状。相比之下对于女性，更容易出现精神上的问题，如焦虑、抑郁、烦躁、易怒更容易出现。长期失眠可能会影响女性的内分泌功能、卵巢功能，且对女性的性功能、生育功能有一定的影响。因此建议一定要保证充足的睡眠。