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脊柱骨关节病中老年人发病率非常高，对于早期病变，主要应该进行适当的腰部锻炼，避免长时间的坐、弯腰等不良习惯，也要注意保暖，每天坚持进行小燕飞、五点支撑等腰部的肌肉训练，能够有效的缓解脊柱关节退变速度。如果出现神经压迫的表现，应该及时到专门的脊柱外科就诊，根据不同的程度进行保守理疗、药物甚至手术等专业治疗。 脊柱关节在经过40-50年的活动、运动以后，会发生退变，常表现为小关节的增生，黄韧带肥厚等。患者往往在早期会出现腰痛，甚至活动无力。没有神经压迫时，往往会出现静息痛，即起来的时候会疼，但活动后反而好转。