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肩锁关节的脱位，一般需要术后1-3个月恢复日常的肩关节活动。如果是做打羽毛球等比较剧烈的体育锻炼，恢复正常需要6个月的时间，因为只有6个月左右的时间韧带才能够比较稳妥长上。日常的生活活动，3个月左右可以恢复。如果肩锁关节脱位手术固定得比较牢靠，在手术后1周左右，可以进行。肩锁骨脱位术后需要正常活动的恢复时间，与肩锁关节脱位的类型、固定类型、可靠度等直接相关，很难一概而论，具体时间需要咨询手术医生进行锻炼指导。对于术后康复，如果经济条件允许可以找专业的机构，进行一对一的康复指导，可能恢复得更快、更好。