视频内容

如果睡觉非常多，但是越睡越困、越睡越累，通常是因为患者整个睡眠质量比较低下，比如浅睡眠过多、深睡眠很短以及梦境过于真实，处于快动眼期、多梦睡眠中，并不是深睡眠。所以很多患者虽然睡眠的时长非常长，但是睡眠评分比较低，与身体的疲劳有一定的关系。因为过于疲劳会使患者快速入睡，但患者的睡眠质量不一定能达标。过于焦虑、精神压力大或比较抑郁的负面情况，都会在梦境中有所体现，即患者做梦特别多，并且第二天可以记起所做的梦。有的人会说梦可以由自己决定，甚至还可以在第二天连续，均为睡眠质量低下的表现。因此，改善睡眠质量，平稳情绪，都可以改善患者整体的疲劳感，甚至是似睡和多睡而不解乏的状况。