视频内容

血糖高的孕妇可以吃枇杷。枇杷的营养比较丰富，口感也比较好，100g枇杷所含的热卡大概为41千卡，所以它属于低热卡水果。妊娠期糖尿病的孕妇应该选择低GI的水果进食，GI是升糖指数，是指服用某种食物以后血糖升高程度的指标，它可以反映机体对血糖的应答反应。高GI的食物可以迅速被人体消化、吸收，所以它可以引起血糖的变化。而低GI的食物相反，它在消化道中存留时间比较长，消化、吸收也比较慢，所以对血糖的影响比较小。但是GI还不能完全表达一个食物对血糖的影响程度，同时还应结合GL值表示对血糖的影响。GL又称为血糖负荷，它是血糖生成指数跟某种食物中碳水化合物的乘积，它更能反映某食物对血糖的影响。因此妊娠期糖尿病选择的水果应是低GI和低GL的水果，枇杷正好符合此特点，所以高血糖的孕妇可以吃枇杷，但1天吃10个枇杷足够。