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频繁测量血压的危害是患者会将注意力全部放在血压高低的问题上，从而导致患者心情烦躁，心情烦躁、紧张会引起血压升高。如果在血压较高的时候，刚服用降压药物，药物还没有起效果，在此时频繁测量血压，会引起患者心情烦躁，使血压进一步升高。如果收缩压急剧升高到200mmHg，或者180mmHg以上，会导致脑血管意外，或者颅内压升高，出现头痛、恶心、呕吐等。测量血压要分几个时间点，血压较高的时间段通常是早上6-10点，下午4-6点。部分患者与此规律正好相反，下午、晚上血压较高，上午血压不高，对于此类患者，可能要将测量血压的时间放在下午或者晚上。通常设置3-5个血压测量时间点，隔2-3个小时测量1次，记录下来查看24小时的血压趋势，供医生参考，也可以观察药物是否达到24小时控制血压的效果。