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坐月子如果手腕疼，有可能是因为着凉或者过于疲劳，比如经常抱小孩，导致手腕部出现疼痛。要注意休息、局部热敷、贴膏药、中医中药治疗等，帮助治好。1、注意休息：尽量少抱孩子，让家里人帮助带孩子；2、局部热敷：使血液循环加快，能够减轻局部疼痛的症状；3、贴膏药：如南星止痛膏或者风湿镇痛膏等，也能帮助促进血液循环，减少局部的疼痛；4、中医中药治疗：可以借助中医中药的手段进行治疗，尤其是在月子里，可以口服中草药或者将中草药敷到手腕局部，也能改善这种临床症状。此外，坐月子期间营养的供给较重要，比如每天吃的食物中要营养搭配合理，才有助于身体尽快康复。