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经常失眠原因很多，具体如下： 1、睡眠习惯不佳：为较常见的因素，如经常喜欢熬夜，睡觉前看电视、电脑、手机，看恐怖电影，做剧烈运动，吃兴奋刺激的食物，暴饮暴食，喝奶茶、咖啡、红酒、可乐等，造成晚上睡眠质量下降，从而导致失眠，通过调整睡眠习惯、饮食习惯，可以改善该因素引起的失眠；2、心理方面因素：抑郁症也会造成失眠，需要治好抑郁症，给予抑郁症药物以及失眠药物对症治疗，可以改善失眠；3、大脑缺血、缺氧：大脑缺血、缺氧有很多原因，最常见原因是血管硬化，老年人一方面生理上睡眠时间减少、不容易入睡，另一方面大脑有缺血、缺氧，有血管硬化、高血压、糖尿病，有抽烟喝酒，血管硬化加快以后也会造成大脑缺血、缺氧，因此要去除以上因素，戒烟戒烟，控制高血压、糖尿病，再给予活血药物，包括阿司匹林、阿托伐他汀，以此改善大脑缺血和失眠症状；4、睡眠环境因素：外界环境不安静或者比较吵，容易造成失眠，去除环境因素也可以改善失眠。