发布时间: 2023-07-07
曹雪霞副主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
糖尿病患者能吃油桃或者其他桃子。相比较而言,桃子里边含糖指数并不是很高,100克食物来看,桃子应该是在30-40。所以单凭含糖量角度,桃子并不是很高,无论是油桃还是桃子都可以吃。而且桃子里含有很多的维生素、微量元素、膳食纤维等,对于人体补充也非常好。而且桃子应季的下来以后口感也非常好,所以糖尿病患者吃油桃和桃子都没有问题。但是毕竟桃子还是含有一部分糖,虽然指数不高,所以建议在吃桃子的时候,首先要使自己的血糖控制得相对比较平稳,不要在血糖太高的时候吃。另外就是吃的时间尽可能要放到两餐之间,就是在9-10点钟、3-4点钟、睡觉之前等,避开进餐时间,就不会导致血糖有非常大的波动。吃桃子或者油桃的时候,少量地吃,可以分几次吃,千万不要一次吃太多,以免影响血糖。
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