钙片空腹吃还是饭后吃
发布时间: 2023-08-30
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潘永源主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
视频内容
钙片通常要求饭后吃，世界卫生组织要求每日钙的补充量为1500mg。钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D是脂溶性维生素，脂溶性维生素的吸收，通常需要餐后身体机体处于高脂状态时，才能取得比较好的吸收效果。只有维生素D达到一定标准以后，才利于钙的吸收。因此补钙通常与维生素D结合，在餐后服用，起到良好的吸收效果，达到补钙的目的。
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