视频内容

髂腰肌劳损的解决方法主要是综合性的保守治疗。髂腰肌发生劳损与频繁的弯腰活动、坐姿不正等多种因素有关，髂腰肌出现肌肉水肿、肌肉疼痛、活动受限，影响正常生活，需要采取综合性的保守治疗，解决髂腰肌劳损产生的临床症状，具体治疗方法如下：1、注意休息：髂腰肌发生劳损以后，患者应尽量休息，避免弯腰，坐姿要正确；2、超短波治疗：可以辅助超短波照射治疗，促进髂腰肌的血液循环，改善无菌性炎症，减轻疼痛症状；3、按摩、针灸：也可以通过按摩、针灸等方法，通经活络、消肿止痛。4、药物治疗：也可以口服痹祺胶囊、虎力散胶囊等药物，促进症状减轻；5、加强锻炼：平时生活中也要加强肌肉的力量训练，可以采取三点支撑，或者平板支撑等锻炼方法，使核心肌肉力量增强，从而改善髂腰肌劳损，并预防髂腰肌劳损的多次发生。综上所述，髂腰肌劳损的解决方法，具体可以到运动医学科门诊就诊，由专科医生对患者进行详细解答。