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腰椎间盘突出症打一针封闭针，持续效果因人而异，每个人的腰椎间盘突出程度、症状、影像学表现都不一样，所以要实现个体化治疗。所以每个人打一针之后的疗效不同，疗效持续的时间也可能不同。腰椎间盘突出症治疗一定要通过科学规范的方法，避免复发、避免副损伤。首先要减少腰椎损伤因素，避免年轻时受外伤，减轻腰椎间盘的压力。在平时生活工作当中不要长时间伏案工作，避免低头看手机、用电脑，不要坐姿不良，也不要在体育活动时进行超出身体负荷的运动，比如举重、过多弯腰持重等。还应该通过热敷、理疗以促进局部血液循环，从而使腰肌痉挛逐渐缓解，能够减轻腰椎间盘的压力，改善生理曲度。最重要还应该主动地进行腰背肌肉的功能锻炼，每天应该进行三点支撑、五点支撑、小燕飞等锻炼，也可以进行瑜伽等健身活动，也可以游泳，都有助于增加腰椎肌肉强度，增加腰椎稳定性，减少骨质增生，有利于延缓腰椎间盘退变。也可以使用药物治疗、疼痛理疗方法进行康复，从而实现综合治疗，缓解神经压迫的症状，避免复发。