视频内容

产后42天以后，是最佳瘦身的时期。如果产妇在产后想要减肥，最好是在产褥期过后，即产后42天，可以适当地通过控制饮食、增加运动，进行减肥、节食和锻炼。在产褥期之内要好好休息，不管是自然分娩，还是剖宫产手术，都会消耗机体大量的能量。产妇在产后会处于较虚弱的状态，抵抗力也较差。此时如果没有进行很好的营养补充，容易造成身体抵抗力下降，引起相应的一系列疾病，包括产褥期感染、上呼吸道感染等。所以在产褥期，也就是产后6周以内的时间。要很好地观察子宫收缩、阴道出血的情况，以及有没有腹痛、发热的症状。同时要进行优质蛋白质的补充，包括瘦肉、鸡蛋等。还要适当地吃补血的食物，包括猪肉、牛肉、羊肉等红色肉类，以及动物内脏、动物血制品等，都可以有效地补充在分娩过程中丢失的血液。通过补铁，来帮助身体恢复。