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由于短期时间内导致失眠，比如工作压力大、学习压力大、倒时差的人引起失眠，经过短期调整，会有很快恢复正常睡眠的情况。但是失眠又是受多种因素影响，反复发作的疾病，比如环境、情绪、疾病都是促发失眠的因素，长期反复发作失眠也需要长期调理。 这些患者要注意保持安静的睡眠环境，心态平和，情绪稳定。有原发疾病积极治疗原发疾病，比如睡眠呼吸暂停综合征的人应该及时就医，监测睡眠情况。根据睡眠分析报告结合相应治疗措施，如减肥、戴呼吸机、保持正压通气等改善睡眠情况。有严重心理疾病的人，需要中西医结合治疗，等病情稳定后，阶段性撤药，不要突然停药，避免出现戒断反应。治疗失眠的中草药，药效缓和安全，不良反应少，可以长期用于反复失眠的患者。