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没验孕棒，自测怀孕的方法如下： 1、通过身体上的变化检测是否怀孕，如果平时经期比较规律，但是在同房后月经过期1-2周都没有来潮，就要考虑是否怀孕。如果第二个月还没有来潮，怀孕的可能性就更大； 2、基础体温的测定，每天早晨醒后卧床测量的体温，一般备孕的女性会自己测量基础体温并记录下来，就可以根据体温来进行判断是否怀孕了。在排卵之前女性体温一般都是在36.5℃以下的，而排卵之后因为孕激素的升高会作用于体中枢。这个时候测试的体温就会比平时上升了0.3℃-0.5℃左右，如果已经妊娠，孕激素就会保持在此高水平不变，所以如果连续测量了体温之后发现，高温曲线的现象已经持续了有18天以上，一般就可以认定为是早期妊娠。而如果卵子未受精，在大约一周之后孕激素就会下降，体温也会恢复到正常。