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膝关节半月板分为内侧和外侧两种，在日常生活当中外侧半月板损伤的几率相对于内侧而言更大。膝关节半月板损伤以后，在急性期患者可以感觉到有撕裂感，表现为关节疼痛、肿胀、活动受限，后期可能出现关节交锁、关节弹响以及关节间隙压痛、大腿肌肉萎缩等症状。 预防半月板损伤，平常在运动过程当中尽量做好运动前的热身，运动过程当中注意保护，运动以后要适当放松，这样才能尽可能避免半月板损伤。