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脊柱疼痛的原因常常是由于脊柱背部筋膜，或者是肌肉、韧带等软组织的无菌性炎症，或者是由于腰椎骨关节炎，骨组织本身造成疼痛。也可能是由于椎间盘退变，突出压迫神经根，从而造成腰痛和坐骨神经痛。少数情况下是由于细菌感染，或者是肿瘤影响，从而造成脊柱疼痛，老年人也可能是由于骨质疏松症的原因所造成。所以脊柱疼痛原因很多，要根据患者的不同年龄、基础疾病，来进行准确诊断，才能实现精准治疗。大部分情况下，年轻人主要是软组织炎症，要注意避免劳损，避免长时间伏案工作，避免低头弯腰过多、坐姿不良。在体育锻炼时，避免举重等增加腰椎负荷的运动，要注意避免长时间驾驶汽车，都有助于避免肌肉处于痉挛状态，造成缺血。也可以通过局部热敷、理疗，可以利用热效应，降低局部炎症因子，减轻疼痛。也可以在局部贴敷膏药，有活血化瘀、舒筋通络的作用。必要时，如果疼痛非常明显，可以口服非甾体类抗炎药物，能够起到抗炎镇痛的作用。如果疼痛不缓解，就应该到医院进行影像学检查，如平片、CT或磁共振检查，排除肿瘤或者感染，从而避免贻误病情。