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肌腱和韧带损伤恢复的时间主要是根据损伤的严重程度。有些轻微的损伤，可能2-3周就能恢复。不完全性断裂或者部分的拉伤，可能修复的时间是4-6周。韧带或者肌腱完全断裂，修复的时间会更长，通常可能需要3个月左右。因此在肌腱或者是韧带损伤的时候，根据损伤程度不同处理方法不同。只是轻微挫伤或者拉伤的病人，可能只需要静养就能达到恢复。不完全性断裂或者轻微的拉伤，可能就选择支具或者石膏固定，让肌腱或者韧带自我修复，固定的时间大概是4-6周。当肌腱或者韧带完全断裂的时候，这时需要进行肌腱或者韧带修补术。术后也需要佩戴支具或者石膏4-6周，再拆除石膏或者支具，进行功能康复锻炼。因此肌腱或者韧带损伤严重程度不同，所需要的修复时间不同。