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调节胰岛素分泌的方式，主要有3方面，即饮食调节、运动调节、药物调节。1、饮食调节：血糖是刺激胰岛素分泌的主要物质，过高的血糖会导致胰岛素持续分泌。不规律饮食、高糖饮食，如夜间吃饭，吃完饭后又加餐、吃甜点、喝甜饮料，这些不良的饮食习惯会使血液中的糖分增加，过高的糖分就会不断刺激胰岛素分泌，导致胰岛素分泌紊乱。想要调节胰岛素分泌，就要控制饮食；2、运动调节：运动能增加肌肉，消耗葡萄糖，促进肌肉合成糖原，同时运动能改善胰岛素抵抗；3、药物调节：药物调节中部分是刺激胰岛素分泌，也有部分是抑制胰岛素分泌、改善胰岛素抵抗。