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降低血压的方法如下： 1、生活方式干预：对于生活方式不合理，比如病人抽烟、酗酒、晚睡晚起、肥胖、运动少，首先进行包括戒烟、戒酒、运动、减肥、低盐、低脂饮食等干预； 2、药物性治疗：临床中现在最常用包括ACEI类、ARB类，ACEI是普利类，ARB类即沙坦类。除此以外，亚洲人常用钙拮抗剂，比如地平类药物。老年人经常用利尿剂，包括氢氯噻嗪、寿比山等。对于心率偏快、心衰、心绞痛、心律失常，更优选β受体阻滞剂。前列腺肥大的老年男性患者，可以选择马沙尼、α受体阻滞剂进行治疗。